F R U K O S T!

Bästa målet på dagen. Godast av allt-havregrynsgröt!

2015/01/img_8739.jpg

2015/01/img_8731.jpg
Denna gröt innehåller bla. banan, morot, ingefära, gurkmeja, ägg, kardemumma och frön. Riktigt smarrig!

Recept för en portion gröt

1 dl havregryn
1 dl morot, finriven
1/2 mogen banan
Färsk finriven ingefära, ca 1 tsk
2 dl vatten eller hälften mjölk/havremjölk/kokosmjölk för lite krämigare gröt.
1 ägg
Salt, gurkmeja och kardemumma

Mosa bananen, finriv moroten och ingefäran. Sätt alla ingredienser i en kastrull, dock inte ägget. Rör ordentligt! Låt koka upp och sjud någon minut. Dra upp värmen och tillsätt sedan ägget, rör runt ordentligt. Servera.

Strö på valfria frön och godast är även att toppa med keso.

Denna gröt är väldigt mättande och innehåller näringsmässigt det man behöver en vardag. Har jag tuff träning tar jag ofta en macka till. Gröten är verkligen god så våga testa att göra denna. Jag tror det kommer bli en favorit.
Ett tips för att få bra bananer är att frysa in dem när de är mogna. Bara att plocka fram och mosa när det är grötdax.

4 reaktioner på ”F R U K O S T!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s