Explosivitet.

Idag var fokus på träningspasset att utföra övningarna snabbt och explosivt. Detta bör man göra i en toppningsfas. Styrkeövningarna bestod av frivändning och överstöt på ca 70% av mitt max, få repitioner och fler serier för att hålla fokus uppe.

Kroppen reagerade bra på häckloppet i helgen så nu öser jag på i veckan. 😄👊

IMG_8911

IMG_8912

IMG_8916
Power i överstöt.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s