Power. 

I styrkan kan jag nu göra alla övningar som jag brukar. Lite lättare vikter än så länge men övningen blir å andra sidan lite mer explosiva istället. Frivändning är en gammal favorit som nu står på programmet igen,  träningsvärken kom såklart som ett brev på posten. Djupa knäböj kan jag nu gå ner i botten, det är för min del framförallt bra för rörligheten av baksidan!   Djupa knäböj, smart att ha vikter under fötterna om man har svårt att få till det tekniskt pga stelhet i tex hälsena. 
 Hängande frivändning. Lätt första veckan! 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s