Ingen start dag två. 

Det halskittlandet som jag kände mångkampens första dag, som jag antog var allergi, blossade dessvärre upp under natten till söndagen. Kylan, regnet och dålig sömn gjorde sitt.  

Jag testade ändå att värma upp till längdhoppet på söndag morgon, jag ville SÅ gärna hoppa. Jag kände dock direkt på uppvärmningsjoggen att det inte stod rätt till. Jag kände ett tryck mot bröstet och jag blev andfådd efter 20m. Jag förstod såklart att hur mycket jag än ville hoppa så skulle jag inte kunna göra ett särskilt bra resultat. Lite skrattretande var ändå att när tjejerna började hoppa så sprack det upp, solen tittade fram och det blev varmt och skönt och medvinden blåste optimalt. Detta räddade mångkampspoängen för många av tjejerna vilket verkligen var bra för tävlingen! 

I och med att jag tvingades bryta så försvann möjligheten till EM-, och därmed även, OS-kval. Såklart väldigt tråkigt men det var bara att inse att resultatmässigt hann jag inte komma i den form som jag hade hoppats på. Det känns därför helt ok.

Återigen är jag glad för att kroppen mår bra och att jag faktiskt inte har ont någonstans. Jag kommer nu att jobba vidare med snabbhetsträningen vilket förhoppningsvis kommer att ge resultat om några veckor. 

Stort tack för allt pepp!!!! 

 Foto: Bjorn Parée – @runoutofhell

Tungt och blött!

Det var dessvärre inte min dag idag. Konstant regn och dessutom motvind i loppen gjorde det svårt att prestera på topp. Jag har inte de marginaler som krävs för att lyckas ta EM-kvalgränsen i dåligt väder så tyvärr ser det mörkt ut för att klara gränsen under morgondagen. 

Jag är dock väldigt sugen på att hoppa längd- om nu vädergudarna bestämmer sig för att ge bra väder imorgon. Så tanken är ändå att jag kommer att fortsätta kämpa! Kroppen känns väldigt bra så jag har inget att skylla på där. 🙂 Alla kläder och skor blev dyngsura. Tur att det fanns torkställ!

Regntvättat hår👌

Mycket bättre prognos imorgon. ✊


Midsommar i Ratingen. 

Det här året blir det inget svenskt midsommarfirande utan imorgon åker jag till Ratingen i Tyskland för att göra säsongens andra mångkamp!! Sist jag tävlade i Ratingen, 2014, så fick jag aldrig mitt bagage vilket gjorde att jag  fick låna skor av andra för att kunna tävla. Den gången klarade jag ändå EM-kvalet. Det är såklart det jag satsar på nu med. 

Kl 10 på midsommardagen inleder jag mångkampen med häck. Håll alla tummarna då, det gäller att jag får till det bättre än de senaste två loppen! 


Berg och dalbana. 

Om häck för tillfälligt går tungt så går längdhoppet desto bättre och väger helt klart upp den dåliga häckkänslan. Igår hoppade jag 6m (eller exakt 5,98) från kort ansats! Det är jag inte säker på att jag gjorde ens när jag var som allra bäst. Men det var en sådan dag då kroppen kändes riktigt bra och jag ville verkligen prestera. 

Berg- och dalbana i känslor denna vecka alltså men det är så det är när man håller på med mångkamp. Det känns i alla fall extra kul att det går som bäst i den gren som jag tänkte skulle vara allra tuffast att komma tillbaka till!

Moving on. 

Gårdagens lopp var inget att jubla över. Om det första loppet var dåligt så var detta ännu sämre. Många islag gjorde att jag tappade rytm och ville bryta loppet men fortsatte för att jag ogillar att bryta lopp om jag inte gör illa mig. Jag tar dock med mig tre bra passager över de första tre häckarna. Nästa lopp ska jag fokusera på teknik, inte på tid eller mina motståndare! 


Idrottens melodi!

Lite perspektiv på vad som är viktigt. 

Tävlingsdax igen. 

Denna gång är tävlingen i Stockholm och är ingen mindre än förtävlingarna till Bauhaus galan. Jag ställer upp i en gren, 100m häck. Det är den gren som jag uppenbarligen behöver tävla mest i så därför är det bara att ge sig in i leken igen. Målet är att springa bättre tekniskt och därmed förhoppningsvis slipa lite på årsbästat 🙂


Det ska sedan bli väldigt intressant att följa Sannas comeback på korta häcken. Det loppet går 20.37, missa inte det! 

Håll tummarna för alla svenskar imorgon, EM- och OS-kvalplatser står på spel! 

Fish-taco. 

Både jag och min syster har ett stort matintresse och vi testar gärna att laga nya spännande recept ihop (för er som gillar mat och bakning- kika in på min systers matblogg)

Igår stod fish-taco på menyn. En lite roligare och modernare variant på den klassiska fredags-tacon. Som tillbehör gjorde vi en mangosalsa och en tomatsalsa. Jag har även tidigare gjort chilimajs, vilket även hade passat bra till denna rätt (se arkiv från den 15 mars 2015). Det som är lite pilligt är att fisken ska paneras, men det blir så gott så det är värt det! Testa detta nästa fredag, ni kommer inte att bli besvikna. 


@lyckansskafferi

Ingredienser 
4 pers

600 g torskfilé
vetemjöl
1-2 tsk salt
2 tsk malen spiskummin
2 tsk chilipulver, gärna smoked paprica
Ev. 2 tsk koriander (torkad på burk) 
1 ägg
panko eller ströbröd

Mangosalsa
1 gul salladslök
1 röd chili
1/2 kruka färsk koriander
1 tärnad mango
saft av 1 lime
salt

Tomatsalsa
2-3 tomater
koriander
lime
ev avokado hackad i bitar

Tillbehör
små tortillabröd
guacamole eller yoghurt

Gör så här:
Börja med salsorna.
Finhacka mango/tomat. Skala och finhacka löken. Finhacka chili och koriander. Blanda allt med lime, smaka av med salt och ställ kallt.

Skär fisken i bitar, försök att få dem hyfsat lika storleksmässigt så att de blir färdiga samtidigt i pannan. 

Blanda mjöl, salt, spiskummin, koriander och chilipulver på ett fat. Vispa upp ägget på ett annat fat och häll ströbröd/panko på ett tredje. Doppa fisken först i mjölet, sedan i ägget och sist i ströbröd/panko. Stek i rapsolja på medelvärme ca 2 min på varje sida.