Sundsvall- windsprint!

I fredags tog jag och Johan bilen upp till lilla lägenheten som ligger på norra berget i Sundsvall. Det känns skönt att komma iväg och även få lite ny träningsmiljö några dagar. Dessutom var det en bra sprinttävling här som jag ville passa på att köra. 200m OCH 100m ville jag försöka mig på för att få in bra träning (ett lopp kändes för lite). 100m var år och dar sedan jag körde, riktigt kul var det!

Banorna här i Sundsvall är hårda och dessutom vänder man loppen efter vinden, bästa förutsättningar för sprint. Men såklart, som mina andra tävlingar i år, så drar jag otur över startfältet. Jag har haft sån sjuk oflyt med vindar och väder och det fortsatte även nu.  På 100m hade mitt heat motvind, heaten innan och efter hade perfekt medvind. Det var samma visa på 200m, vissa heat hade +3 och mitt heat var det nästan -1 och dessutom riktigt mycket motvind i kurvan. Tur att jag fått öva innan 🙂 Med tanke på förutsättningarna kan jag glädjas åt de två snabbaste loppen hittills i år, även om klockan visade på något sämre tid på 200m än tidigare. 

Lite mer nervöst inför 100m loppet, men jag fick till en bra start och sedan flöt det på helt ok. 

Lite annat har hunnits med under vistelsen:Fika på eko caféet Tant Anci & Fröken Sara inne i stan. Vi åt en supergod grillad surdegsmacka med halloumi, valnötspesto och soltorkad tomat. 

Vi passade även på att träffa några stockholmskompisar, träning och god lunch på Udda Tapas blev det.  Biffsallad, rökta räkor med aioli, halstrad tonfisk och portabellosvamp var några av de delikata tapasrätterna. 
Morgonsolning vid franska balkongen. Blåbär finns att plocka runt knuten🙂 

Jag och Norrlandsskogen.

Hela veckan har jag vaknat upp till strålande sol i sundsvall men igår, lördag, så var det grått och regnigt. Temperaturen var dock riktigt behaglig och luften var väldigt frisk, perfekt löpväder, trots lite regn.  

Intervaller stod på programmet och denna vecka lite längre sådana än föregående vecka,3x5x45″ med 30″ vila. Efter löpningen var det lite styrkeövningar i backe och sedan vände jag hemåt, lika svettig som blöt av regnet.    

 Lite glesare med folk i norra bergets fina spår en regnig dag. 

Strålande höstträning.

Det finns inte mycket som slår att träna utomhus i solsken en krispig höstdag. Luften är frisk och klar och naturen är så vacker. 

Löpning i en brant sandbacke, mitt ute i Norrlands skogar, var lördagens träningspass. Sjukt jobbigt men väldigt roligt. Man springer i princip så snabbt man kan uppför backen (ca 30m) men sanden gör att man knappt kommer framåt, skonsamt och väldigt bra både styrke- och flåsmässigt. Jag avslutade passet med lite löpstyrka i backen; dynamisk gång, skipping och utfallsteg. Jag vaknade med härlig träningsvärk imorse och då var det dags för styrketräning och medicinboll. Imorgon förväntar jag mig därmed helkroppsträningsvärk. Men denna känsla har jag längtat efter, att kunna träna hårt och bli utmattad.    

   
 Härlig trötthet efteråt! 

Sommarsverige.

Äntligen blev det då lite sommarvärme i Sverige!! Då jag för en gång skull inte behöver tänka på att vila benen mellan träningarna och tävlingarna så har jag passat på att gå promenader i skogen, detta tycker jag verkligen är avkopplande. För tillfället finns det massor av blåbär och även trattkantareller i skogarna så det har jag plockat så ofta jag kunnat. Det gäller att passa på snart är nämligen blåbärssäsongen slut! 

SOMMAR
 
  
     
Lörudden i Sundsvalls skärgård bjöd på fina vyer och utsökta rökta räkor.
   
  Solning och bad i Sundsvall. 
Vacker sommarsallad.   
  
  
 Blåbär och vildhallon plockades i Hälsingeskogen. 
  
 Även Stockholm levererar sommarväder.

En sväng i Sundsvall.

Framöver kommer det bli några turer till Sundsvall för mig. Eftersom Johans träningsgrupp och tränare befinner sig här så har han, efter ett års pendlande, bestämt sig för att om det ska bli en bra satsning så måste han bo här. 

Flyttlasset gick i måndags och nu gör vi oss alltså hemmastadda i en ny stad. Eftersom min tränare och träningsgrupp befinner sig i Stockholm är det där jag kommer att bo men det kommer såklart bli en del träning även i Sundsvall för mig. Jag tror att det är utvecklande för mig att byta miljö då och då och här finns det bra förutsättningar för elitsatsning!  

 Norra berget med utsikt över hela stan. 
 Fransk bulldog vid franska balkongen. 

Balkongutsikten.  Baldershov bjöd på fint väder.