Helsingborg. 

Sverigeresan har gått vidare till Helsingborg. Tanken var att jag skulle tävlat igår men på grund av en lite öm framsida så valde jag att avstå, ingen mening att riskera något inför SM nästa helg. 

Eftersom Johans familj bor i Helsingborg så har vi sammanlagt varit här nästan en vecka. Turligt nog så kom sommarvärmen tillbaka så det har varit fantastisk sköna dagar. 

Vi börjar med att njuta av superfin fisk- och skaldjursbuffé vid Ålabodarnas hamnkrog. Det inglasade uthuset där man äter ligger 50m från havet. 
Vi åkte även en tur längs kusten och stannade vid flera hamnstäder. Vi stannade även och njöt av en fantastisk vy vid naturreservatet i Kullaberg. Här går det bland annat att vandra, klättra, bada och fika- eller så kan man bara njuta av den fina utsikten!  

Vidare så åkte vi till det berömda trädgårdscafeet Flickorna Lundgren på Skäret. Här känns det som att tiden dragits tillbaka 20 år och man sitter i farmor eller mormors trädgård och fikar. Nostalgi! 

Fika eller lättare lunch kan rekommenderas på trädgårfscafeet Krukmakeriet i pittoreska hamnstaden Mölle. Vi började dock med en lunch på Brandstationen nere vid vattnet. Lokalen har alltså tidigare varit en brandstation som nu gjorts om till en fin restaurang. Maten var vällagad och gjort på väldigt fina råvaror. 

Det har även blivit några uppfriskande dopp i havet med utsikt ända till Danmark. Från Gröningen kan man även njuta av solnedgångar i horisonten. Så fint med dessa sommarkvällar! 

I morgon lämnar vi Helsingborg för att åka hem till Stockholm och ladda för SM! 💪 

Tävlingsplanering. 

Det är inte så många veckor kvar av tävlingssäsongen 2016, det gäller att passa på att njuta. Jag har planerat in fyra roliga tävlingar kommande veckor, både sprint och längd. 

Jag har inte tävlat så mycket men jag känner att jag behöver göra det för att öka kvalitén, bara att träna räcker inte. Fokus ligger på att prestera på SM som går sista helgen i augusti. Om jag lyckas bra där så får jag avsluta säsongen med Finnkampen, det vore superkul! 

Planerade tävlingar:

16 augusti, 100m och längd, Stadion/Stockholm. 

21 augusti, 200m, FCh Helsingborg. 

27-28 augusti, längd, SM  Sollentunavallen/Stockholm. 

3-4 september Finnkamp eller Skara. 

Sundsvall- windsprint! 

I fredags tog jag och Johan bilen upp till lilla lägenheten som ligger på norra berget i Sundsvall. Det känns skönt att komma iväg och även få lite ny träningsmiljö några dagar. Dessutom var det en bra sprinttävling här som jag ville passa på att köra. 200m OCH 100m ville jag försöka mig på för att få in bra träning (ett lopp kändes för lite). 100m var år och dar sedan jag körde, riktigt kul var det!

Banorna här i Sundsvall är hårda och dessutom vänder man loppen efter vinden, bästa förutsättningar för sprint. Men såklart, som mina andra tävlingar i år, så drar jag otur över startfältet. Jag har haft sån sjuk oflyt med vindar och väder och det fortsatte även nu.  På 100m hade mitt heat motvind, heaten innan och efter hade perfekt medvind. Det var samma visa på 200m, vissa heat hade +3 och mitt heat var det nästan -1 och dessutom riktigt mycket motvind i kurvan. Tur att jag fått öva innan🙂 Med tanke på förutsättningarna kan jag glädjas åt de två snabbaste loppen hittills i år, även om klockan visade på något sämre tid på 200m än tidigare. 

Lite mer nervöst inför 100m loppet, men jag fick till en bra start och sedan flöt det på helt ok. 

Lite annat har hunnits med under vistelsen:Fika på eko caféet Tant Anci & Fröken Sara inne i stan. Vi åt en supergod grillad surdegsmacka med halloumi, valnötspesto och soltorkad tomat. 

Vi passade även på att träffa några stockholmskompisar, träning och god lunch på Udda Tapas blev det.  Biffsallad, rökta räkor med aioli, halstrad tonfisk och portabellosvamp var några av de delikata tapasrätterna. 
Morgonsolning vid franska balkongen. Blåbär finns att plocka runt knuten:-) 

Karlstad GP

Imorgon är det dags för tävling, längdhopp på Karlstad GP (Grand Prix) blir det. Jag ser verkligen fram emot att hoppa, kroppen känns bra och jag är tävlingssugen! 

Resultatmässigt förväntar jag mig egentligen inget speciellt. Det är första längdtävlingen på nästan två månader. Jag ska gå in med inställningen att ha kul på banan, resultatet kommer att komma, kanske imorgon annars senare i sommar. Ingen stress!

Ett bra startfält i längd väntar: 


Tävlingen går att följa från kl 19 på SVT play eller ett sammandrag på SVT2. Jag hoppar kl 17.25, dvs innan tv- sändningen. 

Generellt så är det riktigt bra startfält som väntar imorgon med flera klara svenska OS-resenärer som får duellera mot världseliten: Sanna Kallur (häck), Kim Amb (spjut), Daniel Stål (diskus) och Sofie Skoog (höjd) är några av de svenska hoppen. 

Tidsprogram (huvudtävlingen):

Vykort från Kopparberg. 

Mini ”semestern” är slut. Nu är det dags att börja fokusera på tävling. Nästa vecka väntar längdhopp på Karlstad GP, första riktiga längdtävlingen på två år! (har ju bara hoppat i en mångkamp i år). Ser verkligen fram emot att tävla igen och kul att fokusera på en gren, inte springa mellan flera grenar som jag vanligtvis gör. 💪

Enkelt och sååå gott. 

Italiensk mat är verkligen en favorit, det är så enkelt men ändå så sjukt gott. Hemligheten är bra råvaror. Jag har letat länge för att hitta en mozzarella som är i närheten av den som man får äta i Italien. Den vanliga på komjölk går helt bort, det ska vara buffelmjölk. Krämig och så mycker mer smak. Samma gäller skinkan, prosciutton, ta ett lite dyrare alternativ och få en helt annan smakupplevelse.   Några spenatblad fick följa med- inte klassiskt italienskt men gott och nyttigt! Ringla på en bra olivolja och dra några varv med pepparkvarnen- njut! 
Mina val av råvaror:

Många scarkprodukter innehåller flera e-ämnen, alla inte farliga såklart, men det känns onödigt. Denna ovan innehåller inga och har lagrats i 10 månader, mycket god!